Zaznacz stronę

Dlaczego warto pić sok pomarańczowy?

Wiele osób nie docenia korzyści zdrowotnych pomarańczy i jej właściwości odżywczych. Badania potwierdzają, że picie soku pomarańczowego codziennie jest bardzo zdrowe. Sok jest bogaty we flawonoidy i ma silne właściwości przeciwzapalne. Zobacz, dlaczego warto go pić.

Bogate źródło witaminy C

Pijąc codziennie dwie szklanki soku pomarańczowego, dostarczysz dużą ilość witaminy C. Chroni przed działaniem wolnych rodników. Są to cząsteczki, które powodują przedwczesne starzenie i uszkodzenie tkanek.

Chroni przed nowotworami

Witamina C jest ważnym przeciwutleniaczem. Działa jak tarcza przeciwko wielu rodzajom nowotworów. Właśnie dlatego pij sok pomarańczowy. Zapobiega przekształcaniu się zdrowych komórek w rakowe. Sok zawiera również hesperydynę, która jest kolejnym ważnym przeciwutleniaczem. Może zmniejszyć rozmiar nowotworów.

Wzmacnia odporność

Pomarańcze są znane z licznych właściwości zdrowotnych. Dlatego, jeśli chcesz szybciej wyzdrowieć, koniecznie pij codziennie sok pomarańczowy i jedz pomarańcze. Jedna porcja soku oferuje ponad 200% zapotrzebowania organizmu na witaminę C. Dlatego skutecznie wzmacnia układ odpornościowy. Zawiera również kwas askorbinowy, który jest jednym z podstawowych składników kolagenu. Odgrywa on kluczową rolę w odbudowie komórek. Sprzyja dobremu wzrostowi tkanek w ciele. Dlatego sok pomarańczowy chroni przed przedwczesnym starzeniem się.

Pomaga w detoksykacji organizmu

Sok pomarańczowy zawiera również witaminę A, która jest dobrym przeciwutleniaczem. Co więcej, sok pomaga w detoksykacji organizmu, ponieważ wspiera właściwe funkcjonowanie nerek. Jeśli chcesz mieć zdrowe oczy, musisz dostarczać odpowiednią ilość witaminy A. Dlatego pij regularnie sok pomarańczowo-marchwiowy. Ochronisz się przed wieloma chorobami oczu, w tym przed zwyrodnieniem plamki żółtej.

Właściwości przeciwzapalne

Owoce cytrusowe mają silne właściwości przeciwzapalne. Dlatego skutecznie zmniejszają stan zapalny. Pomarańcze również odgrywają istotną rolę w łagodzeniu stanu zapalnego. Badania dowodzą, że sok pomarańczowy zapobiega cukrzycy i chorobom serca.

Buduje silne kości

Sok pomarańczowy zawiera dużą ilość wapnia. Dlatego buduje mocne kości i zęby. Jest bogaty we flawonoidy, takie jak naringenina i hesperydyna. Ma właściwości przeciwzapalne i pomaga złagodzić ból stawów.